おすすめレシピ

魚介のオイル蒸し

作り方

  1. えびは尾とひと節を残して殻をむき、背側に切り込みを入れて背わたを取る。ほたて、にんにくとともにボウルに入れ、Aを混ぜてからめ、ラップをかけて冷蔵庫に1~2時間おく。
  2. ズッキーニは幅5mmの輪切りに、たまねぎは幅1cmのくし形切りにする。
  3. フライパンに1と2を入れて強めの中火にかけ、白ワインを回しかけてふたをし、2分蒸し焼きにする。サッと混ぜてミニトマトを加え、再びふたをして2分ほど蒸し焼きにする。器に盛り、バゲットを添える。

分量(4人分)

  • えび(殻付き)・・・8尾(200g)
  • ボイルほたて・・・8個(200g)
  • ズッキーニ・・・1/2本
  • ミニトマト・・・8個
  • たまねぎ・・・1/2個
  • にんにく(薄切り)・・・2かけ分
  • 〔A〕オリーブ油・・・大さじ4
  • 〔A〕塩・・・小さじ1/3
  • 〔A〕こしょう・・・少々
  • 白ワイン・・・大さじ2
  • バゲット(食べやすく切る)・・・適量
印刷する