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レンジでタコのアラビアータ

作り方

1. 鷹の爪1/2本分は輪切りにし、辛みオイルの他の材料と共に深めの耐熱容器に入れ、レンジで加熱する。（600wで30～40秒）
2. タコは食べやすい大きさに切り、その他の材料と共に1に加え、混ぜる。
3. ふんわりとラップをかけて、レンジで加熱する。（600w・約3分）
4. 塩・こしょうを加えて、味を調える。

分量（2人分）

• ゆでだこ・・・150g
• ミックスビーンズ・・・50g
• 市販のトマト缶・・・1/2缶
• 塩・こしょう・・・適宜
• <辛みオイル>にんにく（スライス）・・・1片
• <辛みオイル>鷹の爪・・・1/2本
• <辛みオイル>オリーブオイル・・・大さじ1