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豚肉のハーブソテー

作り方

  1. 豚肉は幅1cmに切り、バジルとAをからめ、15分ほどおいてなじませる。
  2. つけあわせを作る。じゃがいもはひと口大に切る。アスパラガスは根元のかたい皮をむき、長さ3cmに切る。パプリカは幅5mmに切る。鍋に湯を沸かし、じゃがいもを6~7分ゆでる。ゆであがり1分前にアスパラガスとパプリカを加え、一緒にざるに上げる。熱いうちにオリーブ油と塩、こしょうをからめる。
  3. フライパンを中火で熱して1を並べ、片面2~3分ずつ焼き、取り出す。空いたフライパンに白ワインを入れて煮立て、Bを加えて混ぜる。
  4. 器に豚肉を盛り、3のソースをかける。つけあわせを添え、バジル適量を飾る。

分量(2人分)

  • 豚ヒレ肉・・・250g
  • バジル(細切り)・・・4~5枚分
  • 〔A〕オリーブ油・・・大さじ1
  • 〔A〕塩・・・小さじ1/4
  • 〔A〕こしょう・・・少々
  • 白ワイン・・・1/3カップ
  • 〔B〕はちみつ・・・大さじ1/2
  • 〔B〕塩、こしょう・・・各少々
  • 〔つけあわせ〕じゃがいも・・・1個
  • 〔つけあわせ〕グリーンアスパラガス・・・4本
  • 〔つけあわせ〕パプリカ(赤)・・・1/4個
  • 〔つけあわせ〕オリーブ油・・・小さじ1
  • 〔つけあわせ〕塩、こしょう・・・各少々
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